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Was ist Waldbaden (Shinrin Yoku)?

Waldbaden, oder Shinrin Yoku, ist der japanische Begriff für das bewusste Eintauchen in die Waldatmosphäre mit allen Sinnen. Es geht darum, das Tempo zu reduzieren, das Hier und Jetzt wahrzunehmen und sich von der beruhigenden Wirkung des Waldes umfangen zu lassen. Vergessen Sie Joggen oder Radfahren – beim Waldbaden geht es um Achtsamkeit und das gezielte Erleben der Natur.

Die heilsame Wirkung des Waldbadens auf Körper und Psyche

Unsere Autorin hat es selbst erlebt: Der Wald wirkt fast unmittelbar stressreduzierend. Doch die positiven Effekte gehen weit über reine Entspannung hinaus:

Ein Fest für die Sinne

• Geruchssinn: Das Riechen von Harz, feuchter Erde und Pilzen wirkt beruhigend. Die gute Luftqualität im Wald ist erholsam für die Lungen.
• Heilsame Terpene: Nadelbäume senden sogenannte Terpene aus, die wir einatmen. Erste Studien deuten darauf hin, dass diese Botenstoffe unsere natürlichen Killerzellen stärken, Entzündungen lindern und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes senken können.
• Sehkraft & Entspannung: Der Blick ins Grüne und die Farbe des Waldes wirken nachweislich entspannend und fördern die Sehkraft.
• Hörsinn: Das Lauschen des Vogelgesangs und der sanften Waldgeräusche hilft, das Gedankenkarussell zu verlangsamen.
• Tastsinn: Das Ertasten von Baumrinden, Moos und der weiche Waldboden erden und verbinden uns mit der Natur.
• Geschmackssinn: Sogar der Geschmackssinn wird aktiviert, wenn man beispielsweise frische Fichtentriebe probiert.

Wissenschaftliche Erkenntnisse und Vorteile

Obwohl die Forschung noch im Gange ist, bestätigen Studien immer wieder positive Effekte des Waldbadens:

• Stressreduktion: Schon zwei Stunden wöchentlich im Wald können nachweislich das Stresslevel, Puls und Blutdruck senken.
• Stärkung des Immunsystems: Hinweise verdichten sich, dass die Aufnahme von Terpenen die Aktivität von natürlichen Killerzellen erhöhen kann.
• Verbesserte Schlafqualität und Konzentration: Regelmäßige Waldbesuche können diese wichtigen Aspekte positiv beeinflussen.
• Positive Emotionen: Waldbaden fördert Wohlgefühl, Erfrischung, Entspanntheit und Vitalität.

Waldbaden in der Praxis: Beispiele aus dem Erfahrungsbericht

• Achtsame Wahrnehmung: Die Autorin hat unter Anleitung einer Waldführerin gelernt, Gerüche zu identifizieren (Fichtenzapfen, Humus), die Umgebung mit einem Spiegel neu zu entdecken und Geräuschen bewusst zu lauschen.
• Entschleunigung: Das Gefühl für Raum und Zeit verschwindet, der Alltag rückt in den Hintergrund.
• Fazit: Ihr grüner Immun-Booster wartet.

Waldbaden ist mehr als nur ein Trend – es ist eine effektive Methode, um Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und die psychische Gesundheit zu fördern. Auch wenn weitere Forschung notwendig ist, um alle physiologischen Effekte belastbar zu belegen, sind die positiven Auswirkungen auf das Wohlbefinden unbestreitbar. Gönnen Sie sich diese Auszeit und tauchen Sie ein in die heilsame Kraft des Waldes!

Lesen Sie den ausführlichen Artikel in unserem Webmagazin 1890 digital.

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Wenn es um Ihre Gesundheit geht, ist die Allianz ein starker Partner an Ihrer Seite. Die Krankenversicherungen der Allianz bieten eine ausführliche medizinische Versorgung und ausgezeichnete Gesundheitsleistungen im Falle einer Krankheit oder eines Unfalls. Die Angebote und Services, die Sie im Rahmen einer privaten Krankenversicherung erlangen, liegen deutlich über dem, was der Gesetzgeber vorgibt. Auch wenn Sie einer gesetzlichen Krankenversicherung angehören, sind Sie bei Allianz sehr gut versorgt. Bei Krankheit schützen Sie die Zusatzversicherungen wie beispielsweise die Pflegeversicherung oder die Zahnzusatzversicherung vor extra hohen Kosten.

Die Beantwortung von gesundheitsbezogenen Fragen ist unumgänglich, um eine Krankenversicherung abzuschließen. Damit es möglich ist, dass Sie einen optimalen Versicherungsschutz erhalten, steht Ihnen die Allianz Versicherung Alexander Knauber bei allen Schritten des Vertragsabschlusses zur Seite. Denn die Höhe des monatlichen Beitrags hängt von Ihrem Krankheitsrisiko ab.

Dabei unterstützt uns die Gesundheitsprüfung. Ihre Daten behandeln wir natürlich stets strengstens vertraulich. Wissen Sie, wann jemand, der ehemaliger Raucher ist, nicht mehr als Raucher gilt? Ist Ihnen bekannt, welche früheren Operationen, Medikamente oder Vorerkrankungen bei der Beurteilung Ihrer Gesundheit offengelegt werden müssen? Werden die Gesundheitsfragen fehlerhaft oder nur teilweise beantwortet, entfällt Ihr Anspruch auf die Leistungen der Krankenversicherung. Außerdem können Beiträge im Ernstfall rückwirkend erhöht oder Ihr Vertrag gekündigt werden.

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Warten Sie nicht und nehmen Sie die gleichen Leistungen wie ein Privatpatient oder eine Privatpatientin in Anspruch. Mit dem entsprechenden Tarif Ihrer Allianz Krankenversicherung ist dies realistisch. Mit der privaten Krankenversicherung zum Beispiel als Alternative zur gesetzlichen Krankenversicherung gestalten Sie als Selbstständiger, Arbeitnehmer, Studierender oder Beamter Ihr individuelles Leistungsportfolio für den Krankheitsfall ganz nach Ihren Wünschen und ohne lange Wartezeiten. Sie bestimmen, ob Sie direkten Zugang zum Facharzt, Versicherungsschutz auf Reisen, Chefarztbehandlung oder alternative Heilmethoden, Vorsorgeuntersuchungen oder Sehhilfen in Anspruch nehmen. Gehen Sie keine Kompromisse in Ihrer Gesundheitsvorsorge ein: Genießen Sie die Vorzüge unserer Krankenversicherungen. Machen Sie sich selbst ein Bild vom Service der Allianz Versicherung Alexander Knauber in Esslingen. Mein Team berät Sie gern umfangreich und kompetent rund um das Thema Krankenversicherung für Sie und Ihre Familie. Persönlicher Kontakt ist Ihnen wichtig? Kein Problem. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin.

Das Team der Allianz Versicherung Alexander Knauber in Esslingen sind die Profis im Bereich Youngtimer- und Oldtimerversicherung. Wir sorgen für Ihren optimalen Versicherungsschutz Ihres Klassikers. So können Sie alle Fahrten sorgenfrei genießen. Wir bieten unseren Oldtimerschutz für alle Fahrer ab 25 Jahren. Voraussetzung ist nur, dass Sie ein Alltagsfahrzeug versichert haben.

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Im Leben läuft nicht immer alles glatt. Ob Unfall beim Skifahren, ein Schaden an Ihrem Auto oder eine Krankheit beim Haustier. Unser Alltag ist voller Möglichkeiten, in denen schnell etwas Unvorhergesehenes passieren kann. Erst wenn ein Schaden entsteht, wird vielen Menschen klar, welchen Wert ihre persönlichen Gegenstände haben. Um sich vor den finanziellen Folgen von Schäden zu schützen, können Sie auf die Sachversicherungen der Allianz zurückgreifen. Diese übernehmen die Kosten, wenn Ihr Hab und Gut verloren geht, beschädigt oder zerstört wird. Mit dem passenden Versicherungsschutz der Allianz, wie beispielsweise der Tierkrankenversicherung, KFZ-Versicherung oder Unfallversicherung, müssen Sie sich im Alltag keine Sorgen mehr um mögliche Missgeschicke machen.

Es ist wichtig, die Sachversicherungen auf Ihre individuelle Lebenssituation abzustimmen. Stehen Sie vor dem Erwerb eines neuen Autos oder planen Sie den Auszug in die eigene Wohnung oder die Anschaffung eines Vierbeiners? Die Allianz Versicherung Alexander Knauber in Esslingen ist in jeder neuen Lebensphase ein verlässlicher Berater an Ihrer Seite. Denn wissen Sie beispielsweise, welche Sachversicherungen verpflichtend und welche freiwillig sind? In einem persönlichen Gespräch vor Ort geben Ihnen unsere Versicherungsvermittler gerne einen Überblick. Die Allianz liefert unzählige verschiedene Tarife und Leistungen. Bereits winzige Details können einen großen Unterschied machen. Unsere Berater und Beraterinnen prüfen daher ausführlich, welche Leistungen auf alle Fälle in Ihrem Vertrag enthalten sein sollten und auf welche Sie ohne Probleme verzichten können. Wir beraten Sie zu der passenden Versicherungssumme und passen bei Bedarf Ihre existierenden Verträge an. So ermöglichen wir Ihnen, dass Sie von allen Dienstleistungen Ihrer Versicherung profitieren.

Wollen Sie die Kosten Ihrer Versicherung senken? Gern besprechen wir miteinander die Vor- und Nachteile eines Selbstbehalts für Ihre Sachversicherung und berechnen die passende Höhe. Mit einer Selbstbeteiligung tragen Sie die Kosten für kleinere Schäden bis zur vereinbarten Summe selbst. Als Folge sinkt Ihre Versicherungsprämie. Uns können Sie vertrauen. Im Falle eines Schadens sind wir persönlich und jederzeit an Ihrer Seite. 

Mit der Allianz ist zudem Ihr Haustier rundum tierisch gut abgesichert. Unsere Tierkrankenversicherungen bieten zum Beispiel optimalen Schutz für Hund, Katze und Pferd inklusive Übernahme der Kosten für Operationen. Denn egal ob Kreuzbandriss, Darmverschluss oder chronische Krankheit – die Rechnung vom Tierarzt nach der Behandlung oder dem medizinischen Eingriff kommt auf jeden Fall. Mit der idealen Vorsorge tragen Sie die Kosten für ambulante, stationäre und chirurgische Behandlungen Ihres vierbeinigen Gefährten inklusive Arzneimittel, Unterbringung und Diagnostik nicht allein.

Sparen Sie Zeit und Geld, indem Sie jede Versicherungen bei der Allianz abschließen. So sichern Sie sich zusätzlich ansprechende Preisminderungen bei unseren Versicherungsleistungen. Unsere freundlichen und erfahrenen Versicherungsvermittler in Ihrer Umgebung helfen Ihnen gerne ohne Zusatzkosten, den besten Tarif zu finden, der auf Ihre Bedürfnisse optimiert ist – und das jederzeit während der Öffnungszeiten. Durch persönlichen Austausch wächst Vertrauen. Bei uns stehen die Menschen im Fokus. Als verantwortungsvolles Unternehmen nehmen wir unsere Kunden und ihr Vertrauen sehr ernst. Wir erkennen an, dass Sie uns gesundheitlich und finanziell sensible Aspekte Ihres Lebens anvertrauen. In der Versicherungsberatung endet unsere Zusammenarbeit nicht mit dem Abschluss von Verträgen.

Als Ihr Ansprechpartner sind wir auch zukünftig für Sie da. Wir begleiten Sie bei allen Fragestellungen rund um Ihre Versicherungen. Vertrauen Sie auf unsere Experten und Expertinnen in der Versicherungsberatung. Wir unterstützen Sie nicht nur beim Abschluss Ihres Vertrages, sondern auch ein Leben lang beim Melden von Schäden, Daten ändern und bei Anpassungen des Vertrags. Nehmen Sie Kontakt auf und vereinbaren Sie sofort online einen Termin über das Kontaktformular unserer Webseite mit unserer Versicherungsagentur.

Wer möchte das nicht: Das eigene Leben selbstständig gestalten ohne finanzielle Abhängigkeiten oder Unsicherheiten? Mit der optimalen Lebensversicherung können Sie sich Ihre finanzielle Unabhängigkeit bewahren, auch wenn das Leben mal nicht nach Plan verläuft. Das Finden einer bestmöglichen Lebensversicherung kann mühsam sein und viele Fragen aufwerfen. Möchten Sie, dass Ihre Familie oder Geschäftspartner auch nach Ihrem Tod finanziell abgesichert sind oder Ihren Lebensstandard bei Berufsunfähigkeit oder im Ruhestand aufrechterhalten?

Denn jede Lebensversicherung setzt andere Schwerpunkte. Der Begriff im Allgemeinen beinhaltet zahlreiche Versicherungen, wie zum Beispiel die Berufsunfähigkeitsversicherung, die private Altersvorsorge oder die Risikolebensversicherung. Aber auch die staatlich subventionierten Rentenversicherungen wie die Rürup- und Riester-Rente oder die Privat-Rente gehöre dazu. Je nach momentaner Lebenssituation unterstützt Sie die Allianz bei der Umsetzung Ihrer Vorsorgeziele. So können Sie sorgenfrei im aktuellen Moment leben.

Als Marktführer für Lebensversicherungen mit mehr als 130 Jahren Erfahrung ist die Allianz der optimale Partner, wenn es um passende Lösungen für den Existenzschutz und exzellente Beratung vor Ort geht. Das Team der Allianz Versicherung Alexander Knauber in Esslingen bestimmt gerne kostenlos in einem umfassenden Gespräch gemeinsam mit Ihnen Ihren persönlichen Absicherungsbedarf.

Sie möchten Ihre Lebensversicherung lieber online abschließen? Ganz so einfach ist es nicht. Grundsätzlich müssen hierfür zu Beginn eine Vielzahl von Fragen beantwortet werden. So beispielsweise zum eigenen Gesundheitszustand und der finanziellen Lage. Das Team der Allianz Alexander Knauber leitet Sie Schritt für Schritt durch das Verfahren und steht Ihnen mit zahlreichen Tipps zur Seite. Wir gewährleisten, dass Ihre sensiblen Daten vertraulich behandelt werden. Denn niemand will, dass persönliche Informationen zu Gesundheit und Finanzen im Internet sichtbar sind.

Wer eine Lebensversicherung abschließt, trifft eine Entscheidung für viele Jahre. Wir legen in der Beratung deshalb besonderen Wert auf die passende Versicherungssumme. Am Ende der Vertragslaufzeit bekommen Sie von der Versicherung diesen Betrag ausgezahlt. Gleichzeitig bildet sie die Berechnungsbasis für Ihre monatlichen Aufwendungen. Ihre Versicherungssumme wiederum hängt von vielen Faktoren ab, wie beispielsweise Ihrer Lebensweise, Ihren finanziellen Verantwortlichkeiten oder Ihrem Beruf und Alter. Wir berechnen genau die angemessene Versicherungssumme, um Versorgungslücken zu schließen, unabhängig davon, ob Sie sich für eine Risikolebensversicherung oder eine Riester-Rente entscheiden. Nur so haben Sie die Sicherheit, dass Sie Ihren Lebensstandard oder den Ihrer Familie auch halten können. Vor allem als junge Familie, Hauptverdiener, Kreditnehmer oder Selbstständiger können Sie von einer Risikolebensversicherung einen Nutzen ziehen. Denn sie sichert sowohl Ihre Angehörigen als auch ein Darlehen beispielsweise für Ihr Haus oder Ihre Wohnung rundum ab, sollte Ihnen etwas passieren.

Sie möchten Ihr Unternehmen für den Fall Ihres Todes schützen? Auch für Geschäftspartner und wichtige Angestellte können Sie eine Risikolebensversicherung abschließen. Für alle, die für Ihre Pension vorsorgen möchten, ist eine Risikolebensversicherung ebenfalls lohnenswert. Denn je nach Voraussetzung können Sie Ihren Vertrag mit dem Tarif Allianz Risikolebensversicherung Plus in eine Rentenversicherung inklusive Vorsorge für Ihre Hinterbliebenen umwandeln.

Wenn es um Ihre Altersvorsorge oder Berufsunfähigkeitsversicherung geht, sind Sicherheit und Qualität für Sie unverzichtbar? Dann sind Sie bei uns als Versicherungsagentur bestens umsorgt. Millionen Kunden weltweit vertrauen der Allianz. Denn Sie wissen: Die Allianz bietet Ihnen eine zuverlässige und stabile Anlage für Ihr Geld. Regelmäßige Auszeichnungen zeigen: Unsere Vorsorge-Angebote bieten herausragende Qualität. Wenn Sie nichts dem Schicksal überlassen möchten, bieten wir Ihnen gerne ein individuelles Schutzpaket aus verschiedenen Versicherungen an. Nehmen Sie dafür jetzt Kontakt mit dem Team der Allianz Versicherungsagentur Alexander Knauber in der Region auf und stellen Sie uns Ihre Fragen. Wenn es um das Thema Versicherungen geht, können Sie auf unsere kompetenten Ansprechpartnerinnen und Ansprechpartner zählen – diese beraten Sie selbstverständlich vor Ort oder online. Gerne können Sie auch einen persönlichen Termin außerhalb der Öffnungszeiten vereinbaren.

Ein Pflegefall trifft Betroffene und Angehörige in der Regel sehr unverhofft. Die Gefahr wird oftmals nicht ernst genommen. Sechs von zehn Deutschen werden im Laufe ihres Lebens zum Pflegefall.

Mit der Allianz Pflegezusatzversicherung versichern Sie somit das, was wirklich wichtig ist und zwar sich selbst! Die Leistungen der gesetzlichen Pflegepflichtversicherung reichen bei den heute üblichen Pflegekosten für eine Pflege zu Hause durch Pflegepersonal oder in einem Pflegeheim leider nicht aus. Mit einer Pflegezusatzversicherung schaffen Sie die finanzielle Grundlage, damit Sie und Ihre Angehörigen im Pflegefall ein überwiegend eigenständiges und finanziell unabhängiges Leben führen können. 

Die Allianz Versicherung Alexander Knauber in Esslingen berät Sie gerne zur Pflegezusatzversicherung. Wir freuen uns über Ihre Kontaktaufnahme.

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Diesen besonderen Service erhalten Sie auch als nicht-Allianz-Rechtsschutz-Kunde. Die Abwicklung erfolgt einfach über einen Gutschein-Code zur einmaligen Verwendung. Dieser Code berechtigt Sie zur einmaligen telefonischen Kontaktaufnahme mit dem Premiumanwalt aus unserem Netzwerk.
Zögern Sie nicht. Sie gehen damit keinerlei Verpflichtung ein! Der Anwalt hat kein nteresse an einer weitergehenden Akquise.

Bei Fragen zu diesem Service freuen wir uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

Sie interessieren sich für den Erwerb, den Umbau oder die Modernisierung einer Immobilie? Dann kommt es für Sie auf eine maßgeschneiderte und genau für Sie passende Baufinanzierung an.

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Niko Kömen ist der persönliche Ansprechpartner für BDIA Mitglieder und Architekten. Er freut sich auf Ihre Kontaktaufnahme für ein kostenloses und bestimmt informatives Fachgespräch.